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"""母乳喂养,哺乳期吃有营养的"""

母乳喂养是宝宝成长过程中最有营养的喂养方式之一。在哺乳期间，妈妈应该保持良好的饮食习惯，以确保产生足够的营养丰富的母乳。以下是一些可以增加母乳营养的建议： 1. 多吃富含蛋白质的食物：如鱼、瘦肉、家禽、豆类和坚果。这些食物有助于产生丰富的乳腺分泌物，提供宝宝所需的营养。 2. 增加钙的摄入：钙是宝宝骨骼发育的重要成分。妈妈可以通过摄入奶类制品、豆制品、绿叶蔬菜和钙补充剂来增加钙的摄入量。 3. 注意维生素摄入：维生素D和维生素B12对宝宝健康发育至关重要。妈妈可以增加摄入富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄和酸奶，并考虑服用维生素B12补充剂。 4. 确保足够的液体摄入：喝足够的水对于产生充足的母乳非常重要。妈妈应该每天喝充足的水、汤和新鲜果汁。 5. 避免刺激性食物：某些食物可能会引起宝宝不适，如咖啡因、辛辣食物和某些鱼类（可能含有汞）。妈妈应尽量避免这些食物，以避免影响宝宝的消化系统或健康。 在哺乳期间，妈妈应该遵循均衡饮食原则，并定期与医生和营养师进行咨询，以确保自己和宝宝得到足够的营养。

（欧阳易佳），今年，“创业顺德”系列活动全新升级，着力构建1个“创业顺德”服务基地、1个“创业顺德”战略联盟、开展N个创新创业特色活动。

疫情还需要多久才能结束？

由于疫情的复杂性和不确定性，很难预测疫情何时会结束。结束疫情需要全球范围内的协作和努力，包括疫苗研发和普及、有效的医疗措施、人们的自觉防护等因素。目前，研究人员和卫生专家正在努力应对疫情，但具体的结束时间仍取决于病毒传播的控制、全球免疫水平的提高以及研究和医疗技术的进展等因素。

11月15日消息，铭凡BD770iITX主板目前已上架，首发2699元。， 发放宣传材料，增强安全意识 预防为主，生命至上，救援站队员和网格员在辖区内发放《居民住宅防火提示单》《消防安全常识二十条》等消防宣传资料，向社区居民、商户普及消防安全知识，帮助他们掌握防火、火场自救逃生和灭火知识，进一步巩固小区消防安全管理和消防安全教育能力，全面构筑消防安全“防火墙”。

羊肉有膻味是怎么回事

羊肉有膻味是因为羊肉含有一种叫做“异戊二醛”的物质，这是一种挥发性有机化合物，具有强烈的气味。这种物质主要存在于羊肉的脂肪组织中，尤其是公羊和老羊的肉中。当羊肉受到剁碎、切割或烹饪时，异戊二醛会释放出来，从而产生膻味。 除了异戊二醛外，羊肉还含有其他的氨基酸和氨基酸代谢产物，如胺、硫化物等，也会对膻味的产生产生影响。 为了去除羊肉的膻味，可以采取以下措施： 1. 先用盐腌制：在煮或炒羊肉之前，先用盐腌制一段时间，可以去除一部分膻味。 2. 使用辅料：在烹饪羊肉时，可以加入洋葱、姜、大蒜等辅料，它们可以中和羊肉的膻味。 3. 去掉血水：将切割好的羊肉放入温水中漂洗一段时间，可以去除部分血水和异戊二醛。 4. 煮熟羊肉：将羊肉彻底煮熟可以去除一部分膻味。 5. 选择新鲜的羊肉：新鲜的羊肉通常膻味会较轻。 需要注意的是，膻味是因个体差异而有所感知的，有些人可能对膻味比较敏感，而有些人则不太敏感。因此，对于喜欢吃羊肉的人来说，膻味也是一种风味。

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